Comprendre et choisir ses omegas pour une santé optimisée

Comprendre et choisir ses omegas pour une santé optimisée

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Comprendre et choisir ses oméga-3 et oméga-6 est essentiel pour une santé optimisée. Ces acides gras polyinsaturés jouent un rôle crucial dans notre organisme, notamment pour le cœur, le cerveau et la peau. Aujourd’hui, nous vous proposons une recette DIY pour intégrer facilement ces nutriments essentiels à votre quotidien.

20 minutes

facile

Ingrédients

 

 ml

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Lavez soigneusement vos mains avant de commencer.

Étape 2

Mélangez l’huile de lin et l’huile de bourrache dans un récipient propre.

Étape 3

Incorporez doucement l’huile de poisson tout en mélangeant délicatement afin d’obtenir une composition homogène.

Étape 4

Utilisez la seringue ou la pipette pour remplir les capsules avec le mélange des huiles.

Étape 5

Fermez les capsules si nécessaire.

Sophie Petit

Mon astuce bien-être

Pour préserver au mieux les propriétés des acides gras, stockez votre préparation à l’abri de la lumière et de la chaleur.

Méthode d’ingestion

Prenez 1 à 2 capsules par jour avec un grand verre d’eau, idéalement pendant les repas.

L’info en plus

Les omégas :

Oméga-3 : Ils sont principalement trouvés dans les poissons gras comme le saumon, les graines de lin ou encore les noix. Les ALA (acide alpha-linolénique), ePA (eicosapentaénoïque) et DHA (docosahexaénoïque) sont des types d’oméga-3. Le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau et à maintenir une vision normale.

Oméga-6 : On les trouve abondamment dans certaines huiles végétales comme l’huile de tournesol ou l’huile de bourrache. L’un des plus connus est l’acide linoléique.

Toutefois, il est important d’avoir un bon équilibre entre oméga-3 et oméga-6 pour éviter des désagréments liés à un excès d’omégas-6 qui peut être pro-inflammatoire.

Pour plus d’informations sur comment intégrer harmonieusement les omégas dans votre alimentation, consultez votre nutritionniste ou votre médecin.

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    Pourquoi L'huile De Poisson Omega 3 De Nutravita ? - Notre huile de poisson oméga 3 provient naturellement des eaux riches de la côte péruvienne. Les huiles sont ensuite distillées pour une pureté accrue afin de fournir les niveaux les plus élevés d'acides gras oméga 3 sans contaminants - EPA et DHA, en éliminant les métaux, les PCB et autres toxines. À 2 capsules par portion quotidienne, notre supplément fournit une force maximale de 660 mg d'EPA et de 440 mg de DHA. Vous obtenez également 240 gélules par bouteille pour un approvisionnement de 4 mois. Pourquoi Oméga 3 ? - Chaque dose quotidienne recommandée de notre supplément d'huile de poisson oméga 3 de qualité supérieure fournit des acides gras essentiels hautement puissants - L'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) contribuent tous deux au maintien de diverses fonctions corporelles comme le maintien d'une fonction cérébrale normale et d'une vision normale Toutes les allégations sont justifiées par l'EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments). Testé en Laboratoire 3e Partie - La qualité de chaque ingrédient est testé avant le début du processus de fabrication, chaque lot de notre supplément est soumis à des tests de qualité rigoureux. Nos produits ont été testés par des tiers pour les métaux lourds et les composés indésirables par l'un des meilleurs centres de test d'Europe, le laboratoire est accrédité Ukas selon les normes ISO/IEC 17025:2017. Les résultats sont ensuite analysés et certifiés par un autre laboratoire de premier. Tranquillité D'esprit Du Client - Nous avons fait de notre mieux pour fournir autant d'informations que possible, mais si vous avez des questions, veuillez contacter notre équipe de Service Client. Ils se feront un plaisir de vous fournir une assistance personnalisée pour aider ce supplément à s'adapter à votre style de vie. Nous espérons toujours que nos clients soient 100% satisfaits du produit qu'ils reçoivent, et donc si vous n'êtes pas satisfait, n'hésitez pas à nous contacter. Quelle Est L'histoire De Nutravita ? - Nutravita est une marque de vitamines et de suppléments reconnue et de confiance qui fournit des milliers de clients à travers le monde depuis 2014. Nos produits de haute qualité sont fabriqués, testés par lots et certifiés au Royaume-Uni, et protégés par les normes de fabrication les plus élevées au monde (GMP, BRC). Nous avons une équipe dédiée de chimistes et de chercheurs qui travaillent pour trouver les ingrédients les plus bénéfiques.
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  • Lot de 2 seringues de 250 ml avec tuyau, seringue doseuse réutilisable
    Kit de seringues : vous recevrez 2 seringues de 250 ml, 2 tuyaux en plastique de 1 m, 2 connecteurs et 2 capuchons de protection. Cette seringue à infusion dispose d'un grand diamètre pour une meilleure efficacité de perfusion. (Remarque : ne convient pas à des fins médicales) Matériaux de qualité supérieure : les seringues en plastique de 250 ml sont fabriquées en polypropylène de qualité supérieure et garantissent sécurité et durabilité. Grâce au design transparent, les graduations sont faciles à lire et doser avec précision la quantité de liquide. Facile à utiliser : la seringue à liquide est équipée d'un piston robuste mais facile à utiliser. La fonction push-pull est simple et précise et idéale pour doser et distribuer des liquides tels que les huiles essentielles, les encres ou les solutions auto-mélangées. Scellée individuellement : chaque seringue est scellée individuellement pour garantir la sécurité, l'hygiène et la facilité d'utilisation. Après le nettoyage, la seringue peut être réutilisée pour injecter différents liquides. Largement utilisé : cette grande seringue est adaptée pour nourrir ou administrer des médicaments aux animaux de compagnie, doser des liquides, mesurer des solutions nutritives en hydroponie, pour les adhésifs industriels, les lubrifiants et autres applications non médicales. Il est largement utilisé dans l'agriculture, l'industrie, les laboratoires et d'autres domaines.
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