Si vous êtes sportif, professionnel ou amateur, la question de votre alimentation est sûrement au cœur de vos préoccupations. Comment optimiser vos performances ? Comment favoriser la récupération ? Parmi les réponses à ces questions, une famille d’acides gras essentiels revient souvent : les omégas 3. Forts de leurs multiples bénéfices sur la santé en général et sur le corps des sportifs en particulier, ils attirent l’attention. Voyons ensemble pourquoi.
Table des matières
Omégas 3 et performance sportive : le duo gagnant
Un apport énergétique optimal grâce aux omégas 3
Au-delà des protéines et glucides régulièrement associés à l’alimentation du sportif, les lipides ont aussi leur importance. Parmi eux, les omégas 3 jouent un rôle crucial dans l’apport énergétique nécessaire pour maintenir une activité physique intense. De plus, ils favorisent une bonne fonction musculaire et sont impliqués dans la transmission nerveuse.
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Oméga 3 Huile de Poisson Gélules 2000mg, 240 Gélules Fish Oil Omega 3Oméga 3 huile de poisson gélules - Chaque flacon contient 240 gélules riches en acides gras essentiels oméga 3, conçues à base de 2000mg d'huile de poisson par portion. Ces gélules sans goût ni odeur, contiennent 660mg d'EPA (acide eicosapentaénoïque) et 440mg de DHA (acide docosahexaénoïque) par dose journalière (2 gélules par jour), pour 4 mois de prise. Propriétés nutritionnelles - Les acides gras essentiels oméga 3 sont des lipides naturellement présents dans les graisses de poissons. Selon l'EFSA, le DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur. L'EPA et le DHA contribuent au maintien d’une fonction cérébrale normale. Enfin, le DHA contribue, entres autres, au maintien d’une vision normale. Encapsulation de l'Oméga 3 DHA EPA - Formulée à base d’huile de poisson certifiée IFOS, l'omega 3 huile de poisson est issue d’anchois de pêche durable. Ces poisssons, reconnus pour être source riche d'EPA et de DHA, sont sélectionnés puis transformés selon des procédés contrôlés afin d’obtenir une huile adaptée à une consommation quotidienne sous forme de gélules molles. Alternative pratique - Riche en oméga-3, sans goût ni odeur, cette huile de poisson en gélules constitue une alternative pratique comparée à l’huile de foie de morue. Pratique à emporter, notre omega 3 (fish oil) gélules est sans OGM, sans gluten et sans lactose mais aussi conçue à partir d'ingrédients d'origine naturelle seulement et selon les normes BPF. À propos de Weightworld - Née d'une passion, WeightWorld se développe depuis 2006 et présente une large gamme de vitamines et de minéraux. Maintenant distribuée dans plusieurs pays, elle met l’accent sur le développement de produits en conservant la même passion et la même philosophie, sans jamais perdre son souci du détail. -
Omega 3 Huile de Poissons 2000mg - 240 Gélules (120 Jours) - Haute Concentration en EPA (660mg) & DHA (440mg) Soutien Fonction Cardiaque et une Vision Normale - Fabriqué par NutravitaPourquoi L'huile De Poisson Omega 3 De Nutravita ? - Notre huile de poisson oméga 3 provient naturellement des eaux riches de la côte péruvienne. Les huiles sont ensuite distillées pour une pureté accrue afin de fournir les niveaux les plus élevés d'acides gras oméga 3 sans contaminants - EPA et DHA, en éliminant les métaux, les PCB et autres toxines. À 2 capsules par portion quotidienne, notre supplément fournit une force maximale de 660 mg d'EPA et de 440 mg de DHA. Vous obtenez également 240 gélules par bouteille pour un approvisionnement de 4 mois. Pourquoi Oméga 3 ? - Chaque dose quotidienne recommandée de notre supplément d'huile de poisson oméga 3 de qualité supérieure fournit des acides gras essentiels hautement puissants - L'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) contribuent tous deux au maintien de diverses fonctions corporelles comme le maintien d'une fonction cérébrale normale et d'une vision normale Toutes les allégations sont justifiées par l'EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments). Testé en Laboratoire 3e Partie - La qualité de chaque ingrédient est testé avant le début du processus de fabrication, chaque lot de notre supplément est soumis à des tests de qualité rigoureux. Nos produits ont été testés par des tiers pour les métaux lourds et les composés indésirables par l'un des meilleurs centres de test d'Europe, le laboratoire est accrédité Ukas selon les normes ISO/IEC 17025:2017. Les résultats sont ensuite analysés et certifiés par un autre laboratoire de premier. Tranquillité D'esprit Du Client - Nous avons fait de notre mieux pour fournir autant d'informations que possible, mais si vous avez des questions, veuillez contacter notre équipe de Service Client. Ils se feront un plaisir de vous fournir une assistance personnalisée pour aider ce supplément à s'adapter à votre style de vie. Nous espérons toujours que nos clients soient 100% satisfaits du produit qu'ils reçoivent, et donc si vous n'êtes pas satisfait, n'hésitez pas à nous contacter. Quelle Est L'histoire De Nutravita ? - Nutravita est une marque de vitamines et de suppléments reconnue et de confiance qui fournit des milliers de clients à travers le monde depuis 2014. Nos produits de haute qualité sont fabriqués, testés par lots et certifiés au Royaume-Uni, et protégés par les normes de fabrication les plus élevées au monde (GMP, BRC). Nous avons une équipe dédiée de chimistes et de chercheurs qui travaillent pour trouver les ingrédients les plus bénéfiques. -
NUTRI & CO Omega 3 Huile de Poissons Sauvages EPAX®, Haute Concentration EPA DHA & Vitamine E - Issu de Pêche Durable & Huile de Poisson Pure, 120 capsules Anti Oxydation, Made in FranceHAUTE CONCENTRATION ET ABSORPTION: Nutri&Co a sélectionné des huiles de poissons sauvages dites ultra concentrées sous forme naturelle de triglycérides. Avec 3 capsules vous atteignez 1500 mg d'huile de poissons et 1050 mg d'omega-3, dont 750 mg de DHA et 150 mg d'EPA. Ce ratio de 5:1 en faveur de la DHA répond spécifiquement aux besoins humains notamment pour la santé du cœur et la santé cérébrale SANS RELENT NI ODEUR: Nous avons choisi des huiles 100% désodorisées pour notre formule d'oméga-3. Vous évitez ainsi les relents et les odeurs de poisson. Notre procédé de production breveté garantit l'un des plus faibles taux d'oxydation du marché (TotOx < 10), afin de conserver les propriétés des acides gras essentiels. Notre formule contient de la vitamine E, un antioxydant naturel HUILES DE POISSONS CLEAN ET DURABLE: La purification des huiles de poissons est une étape clé. Les huiles Nutri&Co sont purifiées via les dernières technologies leur permettant de passer sous les seuils de détection des contaminants. Nos poissons sont issus de pêche durable situées au large des côtes péruvienne et chilienne, les flottilles sont certifiées Friend of the Sea SANTÉ CARDIAQUE ET COGNITIVE: L'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) contribuent au maintien de diverses fonctions : maintien d'une fonction cognitive, d'une fonction cardiaque et d'une tension artérielle normale. Extraites de petits poissons gras, nos huiles passent par une opération de rééquilibrage afin d'inverser le ratio EPA/DHA des sardines, maquereaux et anchois originellement plus riche en EPA LA TRANSPARENCE NUTRI & CO: Nos huiles sont extraites à froid en Norvège dans les laboratoires EPAX et stabilisées et encapsulées en Bretagne. Nos capsules sont 100% gélatine de poissons et ne contiennent ni OGM, ni gluten, ni BPA, ni excipients. Ceci n'est pas une formule d'omega 3 vegan. Les analyses qualité sont disponibles via le QR code placé sur l'étiquette FORMAT PRATIQUE ET ÉCONOMIQUE: Boîte de 120 capsules offrant 40 jours de cure complète avec 3 capsules par jour, permettant un apport quotidien optimal en acides gras essentiels EPA et DHA pour soutenir votre bien-être général
Un allié pour la santé cardiaque
Les omégas 3 ont également des effets positifs reconnus sur la santé cardiovasculaire : ils participent à la fluidité du sang et contribuent ainsi à maintenir un bon état de santé du système circulatoire – un atout indéniable pour tout sportif.
Maintenant que nous avons vu comment les omégas 3 peuvent booster les performances sportives, intéressons-nous à leur impact direct sur les articulations.
Pourquoi les articulations sportives bénéficient-elles des omégas 3 ?
Renforcement des ligaments et prévention de l’inflammation
Les omégas 3 agissent sur la structure collagène des ligaments, ce qui les renforce. Ce renforcement est d’autant plus important pour les sportifs car il peut aider à prévenir les inflammations liées à l’effort physique intense.
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Omega 3 EPA DHA 1000 mg - Sans Odeur - 30 Capsules - 1 MoisCŒUR, CERVEAU et VISION. Les oméga 3 sont des acides gras essentiels que l’organisme ne peut pas produire en quantité suffisante. Les acides gras EPA et DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur, tandis que le DHA contribue au maintien d’une fonction cérébrale normale et d’une vision normale. HUILE DE POISSON SAUVAGE ULTRA PURE. Chaque capsule apporte 1000 mg d’huile de poisson sauvage, dont 250 mg d’EPA et 250 mg de DHA. Une huile naturellement riche en oméga-3 sous forme de triglycérides, pour une assimilation optimale. SANS ODEUR NI GOÛT DE POISSON. Nos capsules sont conçues pour une prise quotidienne agréable, sans arrière-goût de poisson. Grâce à une excellente stabilité à l’oxydation et à un indice TOTOX inférieur à 10, elles garantissent des oméga-3 frais et de qualité. 1 MOIS D'UTILISATION. Un sachet contient 30 capsules molles en gélatine de poisson, pour 1 mois d’utilisation à raison d’une capsule par jour. Pour des résultats durables, nous recommandons une routine de 3 mois. EXPERTISE FRANÇAISE. Tous les compléments alimentaires de la gamme Essentials by Novoma sont conçus et conditionnés en France. Produit garanti sans OGM et sans gluten. -
Oméga 3-240 Capsules Molles (4 Mois) - Haute Concentration - 2000 mg d’Huile de Poisson avec 660 mg EPA & 440 mg DHA - Complement Alimentaire Omega 3 DHA EPAIngrédients de Haute Qualité : Notre complément Oméga 3 contient 2000 mg d’huile de poisson de qualité, soigneusement sélectionnée pour une pureté optimale dans chaque portion Teneur Optimale en EPA & DHA : Chaque portion fournit 660 mg d’EPA et 440 mg de DHA, offrant un apport équilibré en acides gras essentiels Format Pratique : Avec 240 capsules molles, profitez d’un approvisionnement longue durée, idéal pour une utilisation quotidienne Facile à Intégrer au Quotidien : Les capsules sont conçues pour une prise simple et s’intègrent facilement dans votre routine Engagement Qualité : Bloom Naturals met l’accent sur des formulations fiables et des standards de qualité élevés pour ses compléments alimentaires -
Omega 3 Huile de Poissons Sauvages 2 000mg - 4 mois - Haute concentration en EPA (1 000mg) et DHA (500mg) - Soutien des fonctions cognitives et visuelles - Fabriqué en France - Vitavea💪🏼 BIEN-ÊTRE CARDIOVASCULAIRE & CÉRÉBRAL : La formule Oméga 3 Vitavea, riche en EPA et DHA, est votre alliée pour le maintien d'une bonne santé cardio-vasculaire. Sa formule est fortement concentrée en acide gras essentiels hautement biodisponibles, avec 1000 mg d'EPA et 500 mg de DHA. Le complément alimentaire Omega 3 Vitavea aide à maintenir une fonction cardiaque normale ainsi que le fonctionnement normal du cerveau. ⚡ HAUTEMENT CONCENTRÉ EN OMEGA 3 : Notre complément alimentaire Omega 3 Vitavea favorise une fonction cardiaque et des capacités cognitives normales grâce à sa concentration en EPA et DHA. Chaque dose journalière de ce complément alimentaire Oméga 3 contient 2000 mg d'huile de poisson, une excellente source d'antioxydants. Une véritable cure pour une bonne fonction cardiaque et un bien-être au quotidien. 🐟 HAUTE TENEUR EN EPA ET DHA : Notre complément alimentaire Omega 3 est hautement concentré en acide gras essentiels. L'omega 3 issu de l'huile de poisson, riche en EPA et DHA, favorise une fonction cardiaque normale et permet de soutenir les capacités cognitives. Notre complément alimentaire Oméga 3 Vitavea est riche en omega 3, avec 1600 mg d'omega 3 par dose journalière. Un allié pour une vitalité globale et pour prendre soin de votre santé au quotidien. 💊 UTILISATION : Ce pack contient 120 capsules molles, qui préservent l'huile de l'oxydation, pour une meilleure conservation. Pour bénéficier de tous les bienfaits de notre complément alimentaire à base d'Oméga 3, prendre 2 capsules par jour, le matin. Pour un apport moins élevé en oméga 3, vous pouvez également prendre une seule capsule par jour, soit 4 mois de cure. 🏠 FABRICATION FRANCAISE : Développées par des experts en micronutrition, nos capsules Omega 3 sont formulées sans gluten, sans lactose, sans sucre, sans arôme ni colorant artificiel. Le complément alimentaire Oméga 3 est fabriqué en France dans nos laboratoires en Vendée, dans le respect des processus de fabrication et de qualité. Nous développons tous nos produits selon des protocoles et normes stricts et contrôlés, garantissant ainsi une qualité irréprochable.
Aide à la guérison des dommages musculaires
Bien que le lien entre récupération musculaire et omégas 3 soit encore débattu, leur action anti-inflammatoire est largement reconnue. En contrant les inflammations dans les muscles, articulations et ligaments, ces acides gras essentiels peuvent favoriser la guérison des dommages causés par l’exercice physique.
À présent, voyons comment ces omégas 3 participent activement à la réduction de l’inflammation et accélèrent la récupération.
Réduire l’inflammation et accélérer la récupération avec les omégas 3
L’équilibre entre omégas 6 et omégas 3 : une clé pour réduire l’inflammation
En réduisant l’inflammation, les omégas 3 équilibrent les niveaux d’acides gras dans le corps, ce qui favorise la récupération et l’adaptation du corps à l’exercice physique. Un apport adéquat en omégas 3 peut réguler la réponse inflammatoire, en soutenant un ratio idéal entre omégas 6 et omégas 3 dans l’alimentation.
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Oméga 3 2000 mg | 240 Gélules | Concentration élevée de 660 mg d'EPA et 440 mg de DHA. Huile de poisson pour le cholestérol, la santé du cœur, du cerveau et la tension artérielle | 4 mois | ProNaturalDécouvrez la puissance des Oméga 3 avec ProNatural Pharma ! 🌟 Avec l'une des concentrations les plus élevées du marché, notre complément vous propose une dose quotidienne de 660 mg d'EPA et 440 mg de DHA, indispensables pour garder votre cœur, votre cerveau et votre vision dans des conditions optimales. 🧠❤️ De plus, nous avons enrichi notre formule en vitamine E, qui protège vos cellules des dommages causés par le stress oxydatif. 💪 Chaque capsule d'huile de poisson de 1000 mg est facile à avaler et contient 550 mg de ces acides gras essentiels en une seule dose. 100% naturel, sans produits laitiers ni gluten, et sans procédés chimiques Déglutition facile et pas de reflux -
Bulk Gélules d'huile de poisson oméga 3, 1000 mg, paquet de 90, l'emballage peut varierL'Emballage Peut Varier Un produit à l'huile de poisson de haute qualité rempli d'acides gras essentiels Alimenté par 180 mg (EPA) d'acide eicosapentaénoïque et 120 mg (DHA) d'acide docosahexaénoïque par gélule molle Fournit des acides gras oméga 3 qui ne peuvent être consommés que par les aliments ou les compléments alimentaires L'EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur; l'effet bénéfique est obtenu avec un apport quotidien de 250 mg d'EPA et de DHA -
Oméga 3 Huile de Poisson 400 Gélules pour +1 An d'Apport, Fish Oil Omega 3 EPA DHA sans Odeur, Selon l'EFSA, l'EPA et le DHA Contribuent au Fonctionnement Normal du CœurOméga 3 huile de poisson en gélules - Cette formule de 400 gélules molles d’oméga-3 1000mg couvre un dosage journalier pour plus de 1 an d'approvisionnement à raison de une gélule par jour seulement. Ces gélules sans goût ni odeur sont riches en huile de poisson et contiennent 180mg d’EPA (acide eicosapentaénoïque) ainsi que 120mg de DHA (acide docosahexaénoïque). Propriétés de l'omega 3 dha epa - Les acides gras oméga-3 sont essentiels pour l'organisme, qui ne peut pas les produire lui-même. Selon l'EFSA, le DHA et l'EPA contribuent au maintien de niveaux normaux de triglycérides dans le sang et contribuent au fonctionnement normal du cœur. Enfin, le DHA et l'EPA contribuent au maintien d’une pression artérielle normale. Fish oil omega 3 certifié IFOS - Cet omega 3 1000mg est fait à base d’huile de poisson certifié IFOS. Issue de pêche durable l'omega 3 huile de poisson WeightWorld est conçu avec des anchois, reconnus pour leur source riche d'EPA et de DHA. Ces poissons sont sélectionnés puis transformés selon des procédés contrôlés pour obtenir une huile conditionnée en gélules molles. Alternative pratique d'origine naturelle - L’huile de poisson en gélules constitue une alternative pratique à l’huile de foie de morue, tout aussi riche en oméga-3. De plus, ces fish oil omega 3 conviennent aux régimes sans gluten et sans lactose. Enfin, les gélules sont sans OGM & sans odeur, goût ni arrière-goût et sont faites à partir d'ingrédients d'origine naturelle. À propos de Weightworld - Née d'une passion, WeightWorld se développe depuis 2006 et présente une large gamme de vitamines et de minéraux. Maintenant distribuée dans plusieurs pays, elle met l’accent sur le développement de produits en conservant la même passion et la même philosophie, sans jamais perdre son souci du détail.
Les acides gras oméga-3 et la croissance musculaire
L’oméga-3 : un acide gras polyinsaturé nécessaire pour le muscle
Les omégas 3, tels que l’ALA, le DHA et l’EPA, font partie des acides gras polyinsaturés essentiels pour l’organisme. Non seulement ils jouent un rôle crucial dans de nombreuses fonctions de l’organisme, mais leur consommation régulière est recommandée pour bénéficier de leurs effets positifs sur les muscles.
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Oméga 3 EPA et DHA Gélules 1334mg Haute Concentration – pour Cœur et Cerveau – Sans Goût de Poisson et Facile à Avaler – 668mg EPA, 500mg DHA – 80% rTG – Huile de Poisson – Cure 2 Mois – 4 HIM & HERCŒUR, CERVEAU ET VISION : EPA et DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur. DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et au maintien d'une vision normale. 668 mg EPA + 500 mg DHA par dose journalière. 80% DE CONCENTRATION, FORME rTG : Le triglycéride ré-estérifié (rTG) est la forme naturelle de l'Oméga-3 dans les poissons gras. Concentré à 80% (contre ~30% standard), plus 83 mg de DPA – un troisième Oméga-3 aux côtés d'EPA et DHA. SANS RENVOIS, SANS ARRIÈRE-GOÛT : Petites gélules faciles à avaler, à finition neutre. Un indice Totox inférieur à 10 (mesure laboratoire de la fraîcheur de l'huile) reflète une huile pure et non oxydée, sans arrière-goût de poisson. PURETÉ ET DURABILITÉ : Anchois et sardines sauvages issus de pêcheries certifiées FOS (Friend of the Sea). Huile distillée moléculairement: sans métaux lourds, PCB ni dioxines. Testée en laboratoire indépendant. Fabriquée sous certification GMP. CURE DE 2 MOIS, 2 GÉLULES PAR JOUR : 120 petites gélules = cure de 60 jours. 2 gélules par jour au cours d'un repas principal. Flacon avec déshydratant pour la fraîcheur. De 4 HIM & HER – marque de confiance dans 13 pays depuis 2009.
La synthèse protéique stimulée par les omégas 3
Au-delà de leur action anti-inflammatoire, des études suggèrent que les omégas 3 peuvent également favoriser la synthèse protéique. Grâce à cela, ils contribueraient à la croissance musculaire, ce qui est un atout indéniable pour tout sportif cherchant à développer sa masse musculaire.
Maintenant que nous avons vu comment les omégas 3 peuvent participer à la croissance musculaire, il est temps de comprendre leur place dans une alimentation équilibrée.
Oméga-3 dans un régime alimentaire équilibré pour les sportifs
Apport en omégas 3 par l’alimentation : une nécessité
Nous l’avons souligné plus haut, seul l’oméga 3 ALA ne peut être synthétisé par le corps humain. Notre conseil, en apporter par l’alimentation. Certains aliments sont particulièrement riches en omégas 3 comme le poisson gras (saumon, sardines…), les noix ou encore certaines graines comme les graines de chia ou de lin.
Les compléments alimentaires : un apport supplémentaire utile
Mais pour certains sportifs ayant des besoins spécifiques et/ou suivant un régime particulier (végan par exemple), il peut être intéressant de se tourner vers des compléments alimentaires riches en omégas 3 pour compléter leur apport nutritionnel.
Ce qui amène naturellement notre réflexion vers le choix d’un bon complément à base d’oméga 3.
Complément alimentaire à base d’oméga-3 : quelle source privilégier ?
Choisir un complément riche en EPA et DHA
Parmi les différentes formes d’omégas 3, l’EPA et le DHA sont deux acides gras particulièrement intéressants pour les sportifs. On les retrouve principalement dans les poissons gras, mais aussi dans certaines huiles végétales. L’idée est de choisir un complément alimentaire qui contient ces deux formes d’oméga 3 en quantité suffisante.
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JUVAMINE Oméga 3 DHA, EPA - Huile Poisson - Cerveau, Cœur, Vision - 45 CapPOUR QUOI – Stress, vieillissement, alimentation déséquilibrée sont autant de facteurs pouvant affecter votre santé cérébrale et votre vision OMÉGA-3 DHA – Le DHA, ou acide docosahexaénoïque, est l’un des trois Oméga-3 nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme SANTÉ CÉRÉBRALE – Le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau et au maintien d’une vision normale FORMULE OPTIMISÉE – Vous obtenez 418 mg de DHA avec la prise de 2 capsules EXPERTISE ET QUALITÉ – Depuis plus de 30 ans, chaque formule est le résultat de la recherche conjointe entre spécialistes du domaine alimentaire, pharmaciens et ingénieurs qualité -
Omega 3 EPA DHA 2000mg - Sans Odeur - 120 capsules - 1 MoisHUILE DE POISSON RICHE EN OMÉGA 3. Notre huile de poisson de qualité EPAX est concentrée en acides gras essentiels omega 3 sous la forme naturelle de triglycérides. Chaque dose journalière de 4 capsules contient 2000 mg d'huile de poisson dont 800 mg d'EPA et 600 mg de DHA. PECHE ÉCO-RESPONSABLE. Pour une traçabilité optimale, notre huile de poisson est issue de petits poissons sauvages (anchois, sardines…) pêchés au large des côtes du Chili et du Pérou dans une zone de pêche raisonnée Friend Of the Sea. Extraite à basse température, l'huile est purifiée selon un procédé breveté de distillation moléculaire éliminant tous les contaminants. INDISPENSABLE POUR LA SANTÉ CARDIOVASCULAIRE. Une cure d’oméga 3 est idéale pour satisfaire les besoins quotidiens du corps en acides gras, essentiels à notre équilibre. Les omega3 contribuent au fonctionnement normal du cerveau, à une fonction cardiaque normale et au maintien d’une vision normale. 1 MOIS DE CURE. Pour profiter des bienfaits des omegas 3, il vous suffit de prendre 4 capsules faciles à avaler par jour. Grâce au procédé de stabilisation breveté XO, nos capsules n’ont pas d’odeur ni de goût de poisson et ont une excellente résistance à l’oxydation (Totox < 3 ). Avec 120 capsules, notre complément alimentaire contient 1 mois de cure. CONÇU ET FABRIQUÉ EN FRANCE. Pour une qualité irréprochable, chez Novoma, nos compléments alimentaires Made in France sont garantis sans OGM, sans gluten, sans additifs et sans excipients. Convient à l'adulte et à l'enfant. -
Omega 3 & Krill d'Antarctique | Breveté Omegavie® | Antioxydant Naturel●● OMÉGA 3 ET ANTIOXYDANTS ●● Nutrimea a élaboré pour vous une formule unique alliant huile de poissons sauvages et krill d’Antarctique. Le krill est une petite crevette fortement concentrée en astaxanthine, un antioxydant naturel 6000 fois plus puissant que la vitamine C ! Ses vertus sont multiples : excellent pour le système immunitaire et nerveux, il protège en plus du vieillissement des cellules. ●● HUILE DE POISSONS SAUVAGES ●● La sélection des meilleurs produits est essentielle afin d’élaborer des compléments alimentaires de qualité. Notre huile de poisson est pure et naturelle : issue d’une pêche responsable, nous utilisons de petits poissons, riches en EPA et DHA à hauteur de 289 mg et 193 mg, en provenance de l'Antarctique. ●● OMEGA 3, UN OCÉAN DE BIENFAITS ●● Les oméga 3 sont des acides gras indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Leurs bienfaits sont multiples : immunité, protection du cœur et du système nerveux, maintien d’une vision saine … Néanmoins, 85% des Français ont des apports insuffisants en oméga3 du fait de notre alimentation ! ●● EXPERTISE FRANÇAISE ●● Nutrimea s'appuie sur un comité de 5 experts reconnus dans les domaines de la médecine, de la recherche et de la traçabilité. Nos produits sont fabriqués en France et certifiés ISO 22000, HACCP et BPF. Notre nouveau packaging éco responsable renforce notre engagement en faveur de la protection de l’environnement. ●● LA PROMESSE NUTRIMEA ●● Notre complément alimentaire Omega3 Krill et poisson sauvage a été élaboré à partir d'une sélection rigoureuse de petits poissons et de Krill de l'Antarctique. Certifié "Friend of the Sea" et IFFO RS, nos partenaires pratiquent une pêche durable synonyme de respect de l’environnement et des écosystèmes marins. Ce produit peut être consommé après la date indiquée sur le produit.
Se tourner vers des sources de qualité
De façon générale, l’usage est de privilégier des compléments alimentaires de qualité, avec une provenance clairement identifiée et un mode de production respectueux. Cela permettra d’éviter au maximum les contaminants potentiels comme le mercure.
Cependant, la prise de compléments en oméga 3 ne doit pas se faire sans précautions.
Précautions et contre-indications lors de la prise de compléments en omégas 3
Risque hémorragique lié à une surconsommation d’oméga 3
En effet, une surconsommation d’omégas 3 pourrait entraîner un risque hémorragique. Il est donc conseillé de respecter les doses recommandées et de consulter un professionnel de santé en cas de doute.
Interactions médicamenteuses possibles
La bonne méthode est de signaler que les omégas 3 peuvent interagir avec certains médicaments, notamment ceux qui affectent la coagulation du sang. Sauf avis médical contraire, il est donc recommandé de prendre ses compléments en oméga 3 en dehors des prises de ces médicaments.
Après avoir cerné l’importance des précautions à prendre lors de la supplémentation en omégas 3, revenons sur une question fondamentale : doit-on privilégier l’alimentation ou la supplémentation pour optimiser ses apports ?
Alimentation ou supplémentation : comment optimiser ses apports en omégas 3 ?
L’importance d’une alimentation riche en omégas 3
Comme mentionné précédemment, l’alimentation constitue la pierre angulaire pour satisfaire ses besoins en omégas 3. En effet, un régime alimentaire équilibré incluant du poisson gras et/ou des aliments végétaux riches en ALA constitue un moyen efficace pour couvrir ses besoins.
La supplémentation : une aide précieuse dans certains cas
Cependant, pour les personnes suivant un régime spécifique, ou dans le cadre d’une pratique sportive intense, la supplémentation peut être une aide précieuse pour atteindre les apports recommandés. Mais cette démarche doit toujours s’inscrire dans le cadre d’un régime alimentaire équilibré et varié, et en respectant les doses conseillées.
Au terme de cette exploration des omégas 3 sous l’angle du sportif et notamment de ses articulations, nous pouvons tirer plusieurs conclusions.
Les omégas 3 présentent de nombreux atouts pour le sportif : apport énergétique, soutien du système cardiovasculaire, renforcement des ligaments et action anti-inflammatoire pour ne citer que les principaux. Ils contribuent à booster les performances tout en garantissant une meilleure récupération. De plus, leur rôle potentiel dans la croissance musculaire est un argument supplémentaire en leur faveur. Cependant, leur consommation doit se faire avec attention : d’une part par une alimentation riche en produits contenant naturellement des omégas 3 comme le poisson gras ou certaines graines ; d’autre part par une supplémentation de qualité si nécessaire. Le respect des dosages recommandés est également essentiel pour éviter tout risque lié à une surconsommation.
