Renforcer son système immunitaire est essentiel pour rester en bonne santé, surtout en période de changement de saison. Aujourd’hui, nous vous proposons une recette DIY pour préparer une boisson naturelle qui boostera vos défenses immunitaires. Attention : cette recette est une recette bien-être et en aucun cas une recette médicale. Avant de commencer, lisez attentivement les avertissements et conseils d’utilisation pour chaque ingrédient. Nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou réaction allergique.
10 minutes
5 minutes
facile
€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Commencez par éplucher et râper la racine de gingembre frais. Vous aurez besoin d’environ 20 g.
Étape 2
Faites chauffer l’eau dans une casserole jusqu’à ébullition.
Étape 3
Ajoutez le gingembre râpé et le curcuma en poudre dans l’eau bouillante. Laissez mijoter à feu doux pendant 5 minutes.
Étape 4
Filtrez le mélange à l’aide d’une passoire fine pour retirer les morceaux de gingembre.
Étape 5
Ajoutez le jus de citron, le miel et une pincée de poivre noir au liquide filtré. Mélangez bien.
Étape 6
Laissez refroidir légèrement avant de servir. Vous pouvez consommer cette boisson chaude ou froide selon votre préférence.
Mon astuce bien-être
Pour une efficacité maximale, consommez cette boisson le matin à jeun. Le curcuma et le poivre noir agissent en synergie pour optimiser l’absorption des nutriments.
Conseils pour booster votre système immunitaire
Consommez cette boisson régulièrement, surtout lors des changements de saison. N’hésitez pas à l’intégrer à votre routine matinale pour un regain d’énergie.
L’info en plus
Le curcuma est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires grâce à la curcumine. Associé au poivre noir, son efficacité est décuplée. Le gingembre, quant à lui, est un excellent allié contre les infections hivernales.
Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?
-
Norhogo Râpe à gingembre en céramique, design à petites dents, multifonction, râpe Wasa pour gingembre, ail, oignon, blanc, 11 x 6,8 cmMatériaux de haute qualité : notre plaque circulaire en céramique est fabriquée en céramique de haute qualité. La céramique est très solide, agréable au toucher, modérément lourde et un choix approprié Facile à nettoyer : la porcelaine ne tache pas, facile à nettoyer. Aucun truc ni jus ne pourraient coller à l'assiette. Résistant à la chaleur, passe au lave-vaisselle et au micro-ondes Design de petites dents : les aliments peuvent être facilement moulus en fines particules. Vous pouvez moudre des ingrédients tels que l'ail et le gingembre en petits morceaux Gagnez du temps : les dents pratiques vous aident rapidement à hacher le gingembre ou les fruits. Les dents surélevées extraient la pulpe de gingembre tout en laissant derrière la fibre Multifonction : la râpe à gingembre a des dents tranchantes, ce qui permet d'économiser des efforts et des efforts lors du broyage des aliments. Il est idéal pour râper le gingembre et l'ail. Il convient également pour les oignons, la noix de muscade, le chocolat et le fromage8,89 € -
Diboniur Râpe Fromage, Zesteur pour Agrumes Parmesan Gingembre Chocolat, Râpe Alimentaire en Acier Inoxydable, avec Couvercle de Protection et Brosse de Nettoyage, ArgentéRâpe multifonctionnelle: Ajoutez plus de saveur à vos plats. Cette râpe est parfaite pour râper et râper du fromage, des citrons, du chocolat, des agrumes, du gingembre, de l'ail, des truffes ou d'autres aliments Lame tranchante en acier inoxydable: La lame en acier inoxydable de la râpe est tranchante et solide pour effectuer le travail facilement et efficacement. L'angle de la lame soigneusement conçu est légèrement surélevé mais pas trop élevé, afin qu'elle puisse glisser plus rapidement, plus efficacement et en toute sécurité lors de son utilisation Rangement pratique: Par rapport aux râpes électriques encombrantes ou aux râpes à boîte, cette râpe ne prend pas beaucoup de place dans les tiroirs, ou vous pouvez la suspendre. Livré avec une housse de protection pour un meilleur stockage après utilisation Facile à utiliser: Les poignées en caoutchouc robustes et les pieds en caoutchouc offrent une meilleure stabilité lors de l'utilisation et empêchent le glissement. Après avoir utilisé la râpe à fromage, vous pouvez utiliser la brosse de nettoyage incluse pour vous aider à éliminer facilement l'accumulation avant de rincer à l'eau Outil de cuisine essentiel: Cette zesteur peut rendre la cuisine plus amusante et gagner du temps efficacement, ce qui en fait le complément parfait à vos ustensiles de cuisine et un incontournable pour tout amateur de cuisine7,99 €
-
Fackelmann 28333 Passoire Tamis INOX, passoire, Tamis, passoire Chinois, Acier Inoxydable, Argent, 26 x 11,5 cmDESCRIPTION: Fackelmann vous propose cette passoire tamis en inox avec des poignées pour un transport facile de la passoire LE PETIT Plus: Vous pouvez utiliser notre passoire comme tamis lorsque vous souhaitez tamiser en grande quantité de la farine, du cacao, de la poudre d'amande, du sucre glace COMPOSITION: Acier inoxydable DIMENSIONS: 26 x 11,5cm CONTENU: 1 passoire tamis en inox17,99 €9,86 €-45% -
KitchenCraft Grand Tamis avec poignée 2cm, métal étamé, pour la pâtisserie et la Cuisine, argentéSimple et pratique : cette passoire métallique solide et facile à nettoyer vous accompagnera au quotidien Sa maille étamée filtre et égoutte parfaitement vos aliments : idéal pour rincer du riz ou préparer une farine sans grumeaux Facile à utiliser : ses crochets latéraux permettent de poser la passoire au-dessus de votre plat, et sa poignée à boucle permet de l’accrocher en hauteur pour la garder à portée de main Disponible en 5 formats différents : ce grand modèle vous permet d’égoutter, filtrer et laver une grande quantité d’ingrédients à la fois Cette passoire métallique de 20 centimètres de diamètre est garantie 12 mois7,50 €
